La thérapie brève est une approche psychothérapeutique non normative et non pathologisante. Les Techniques d’Activation de la Conscience, évolution récente de l’hypnose Ericksonienne, partagent la même conception de la souffrance psychologique.
Mon expérience m’a permis de vérifier que ce positionnement favorise le changement. Le dialogue stratégique, typique de la thérapie systémique stratégique, nous permet d’explorer ensemble « comment cela ne va pas » afin de de découvrir d’autres manières de voir qui ouvrent la voie à d’autres manières d’agir…
Les Techniques d’Activation de la Conscience facilitent l’accès aux apprentissages moins conscients. Reconnecté à vos propres ressources, il devient plus facile pour vous de transformer les cercles vicieux, identifiés ensemble, en cercles vertueux….
Ce qui me semble premier c’est la relation thérapeutique, une relation authentique cadrée. L’objectif de cette relation étant l’arrêt de votre souffrance actuelle…
En thérapie systémique stratégique, il est coutume de dire que l’on laisse au patient l’expertise de sa souffrance, lui seul la connait vraiment. Par contre, il revient au thérapeute d’assumer l’expertise du changement.
Devenir psychothérapeute, c’est acquérir un savoir, un savoir-faire et un savoir-être. Cela prend du temps, le temps de l’expérience. C’est un beau et long chemin jalonné de lectures, de formations et de supervisions.
Oui, il est possible d’explorer seul une forêt mais on y découvrira forcément plus de choses accompagné d’un guide nature…
Si l’hypnose est un excellent outil thérapeutique, elle peut aussi être préventive. Gardez son équilibre dans un monde qui évolue sans cesse très vite est parfois périlleux.
Découvrir en petit groupe et puis s’approprier des exercices simples d’autohypnose, c’est, me semble-il, une gymnastique mentale qui peut grandement améliorer notre souplesse adaptative.
Le silence est mis à l’honneur dans la revue Cerveau et Psycho de ce mois de janvier 2022. « Les bienfaits du silence, l’Énergie douce qui régénère le cerveau » Cerveau et Psycho – janvier 2022 Dans son éditorial Sébastien Bohler le présente comme le jardin......
30 janvier, 2022
